Entrenamiento personal

Individual, parejas Y tríos

Si estás buscando mejorar tu condición física y alcanzar tus metas de manera efectiva, has llegado al lugar indicado. En nuestro centro de entrenamiento personalizado en Santiago de Compostela, te ofrecemos programas diseñados especialmente para ti, ya sea de forma individual, en parejas o en tríos.

ANÁLISIS CORPORAL

Incluido en nuestros entrenamientos para poder ajustar el plan de entreno a tus necesidades concretas.

ENTRENOS PERSONALIZADOS

Entrenamiento altamente efectivo y personalizado. Entrena individual, en pareja o en tríos.

RECOMENDACIÓN NUTRICIONAL

Acompaña tus entrenamientos con unos buenos hábitos en alimentación.

ADAPTABILIDAD 100%

Nos adaptamos siempre a ti, en horarios, entrenamientos y situaciones personales.

ESCAPA DEL GIMNASIO TRADICIONAL

Entrena sin multitudes en nuestro local de 300 metros cuadrados en el centro de Santiago de Compostela. Entrena a tu ritmo eligiendo la modalidad de entreno que más se adapte a ti. 

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Individual

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Parejas

entrenamiento-parejas-santiago

ENTRENAMIENTO PERSONAL

Tríos

entreno-personal-trios

Además tu plan de entrenamiento incluye...

ENTRENA CON MODALIDAD MIXTA

Continua tus entrenamientos de forma online cuando lo necesites.Incluye acceso a los contenidos de nuestra APP.

DESCUENTO EN PARKING

Solicita en el centro tu descuento para el parking del Parlamento, situado a menos de 50m.

Entrenamiento Individual: potencia tu mejor versión

En nuestro centro, creemos en la importancia de adaptar cada programa de entrenamiento a las necesidades y objetivos de nuestros clientes. Nuestro equipo de entrenadores se asegurará de que recibas un entrenamiento a medida, teniendo en cuenta tus preferencias y limitaciones físicas. Ya sea que desees perder peso, ganar fuerza o mejorar tu resistencia, nuestro enfoque individualizado te guiará hacia el éxito.

Nuestros entrenadores te brindarán un seguimiento cercano y te proporcionarán retroalimentación constante para asegurarse de que estás progresando y alcanzando tus metas de manera eficiente. Además, te enseñaremos técnicas de entrenamiento adecuadas y consejos nutricionales para optimizar tus resultados.

PROGRAMA A MEDIDA

Los entrenadores diseñarán rutinas que se ajusten a tu nivel de condición física actual, tus preferencias y tus metas personales. Esta atención personalizada maximiza los resultados y reduce el riesgo de lesiones.

SUPERVISIÓN Y CORRECIÓN PROFESIONAL

Supervisamos cada ejercicio que realizas, asegurándonos de que mantengas una técnica adecuada y eficiente. Corregirte y proporcionarte retroalimentación in situ te garantiza el máximo beneficio de cada sesión.

MOTIVACIÓN Y APOYO CONSTANTE

Tu entrenador está ahí para alentarte en cada paso del camino, celebrando tus logros y animándote a superar obstáculos. Esta motivación te ayuda a mantener el enfoque y la disciplina, lo que lleva a resultados más consistentes y sostenibles.

FLEXIBILIDAD Y VARIEDAD

Disfrutarás de una amplia variedad de ejercicios y enfoques de entrenamiento. Diferentes modalidades de ejercicio y técnicas para mantener las sesiones interesantes y desafiantes. Además, si surgen nuevas necesidades, ajustaremos el plan.

UNA EXPERIENCIA DE ENTRENO DIFERENTE

TU CENTRO DE ENTRENAMIENTO PERSONAL EN SANTIAGO

Entrena con un programa personalizado diseñado en base a una evaluación inicial completa. 

Eliges los días que quieres entrenar y abriremos la agenda de forma semanal.

Acompañamiento y seguimiento en cada sesión por nuestro equipo de profesionales de la salud y la actividad física.

¿CÓMO REALIZAMOS UN PLAN DE ENTRENO PERSONALIZADO?

Estos son los 5 pasos clave para poder realizar un buen entrenamiento personalizado según tus necesidades, condición y objetivos.

Paso 1
Evaluación inicial

Necesitamos conocer tu situación de partida.

Paso 2
Análisis corporal

Nos sirve para analizar y ver descompensaciones. Después se realiza mes a mes para ver la evolución.

Paso 3
Valoración física actual

Test de resistencia, valoración de movilidad general, cómo está el core y la forma física.

Paso 4
Plan de entrenamientos

Se diseña un plan de entrenamientos personalizados al 100% en función de la situación actual y de los objetivos que quieras obtener.

Paso 5
Seguimiento

Control y evaluación en cada sesión. Adaptación.

Entrenamiento en Parejas: ¡Juntos es Mejor!

Entrenar en pareja puede ser una experiencia divertida y motivadora. Nuestro programa de entrenamiento en parejas está diseñado para aquellos que desean compartir su camino hacia la salud y la forma física con alguien cercano. ¿Qué puede ser más emocionante que alcanzar tus objetivos junto a tu compañero de entrenamiento?

Con el apoyo mutuo y la camaradería, las sesiones de entrenamiento en parejas se convierten en una experiencia enriquecedora. Adaptamos cada sesión para que ambos os desafiéis y os motivéis mutuamente. ¡Juntos superaréis obstáculos y celebraréis cada logro!

Nuestros entrenadores os harán un seguimiento cercano y os proporcionarán feedback constante para asegurarse de un buen progreso y que estáis alcanzando vuestros objetivos de manera eficiente. 

Entrenamiento en Tríos: La Energía del Grupo a tu Favor

centro-entrenamiento-personal-trios

Para aquellos que buscan un ambiente grupal más dinámico, ofrecemos entrenamientos en tríos. Entrenar en un grupo pequeño puede ser la clave para potenciar tus resultados.

Creamos un programa divertido y desafiante para que disfrutes del entrenamiento mientras te esfuerzas por alcanzar tus metas. Esta diversidad de ejercicios permite trabajar diferentes grupos musculares y abordar diversas áreas de acondicionamiento físico.

La combinación de ejercicios retadores y entretenidos mantiene la motivación alta y evita que la rutina se vuelva monótona.

En un ambiente de amistad y competencia amigable. ¡La energía del grupo te impulsará a dar lo mejor de ti en cada sesión!

RESPONDEMOS TUS DUDAS

Preguntas frecuentes de nuestros Stepers

Recomendamos que traigas ropa cómoda para hacer ejercicio, calzado deportivo adecuado, una toalla y una botella de agua. Si tienes alguna lesión o condición médica, por favor, avísanos con antelación para ajustar el programa según tus necesidades.

¡Absolutamente! Nuestros entrenadores están capacitados para trabajar con personas de todos los niveles de condición física, incluidos principiantes. Adaptaremos los ejercicios a tu nivel y te guiaremos paso a paso para que te sientas cómodo y seguro durante todo el proceso.

Para comenzar, simplemente contáctanos a través de nuestra página web o llámanos para programar una cita inicial. En esta reunión, discutiremos tus objetivos, evaluar tus necesidades y planificar el enfoque más adecuado para ti.

La cantidad de sesiones de entrenamiento personal que necesitarás depende de tus objetivos individuales, nivel de condición física y compromiso personal. Nuestros entrenadores te ayudarán a crear un plan personalizado y te recomendarán la frecuencia adecuada para lograr resultados óptimos.

Realizaremos evaluaciones periódicas para medir tu progreso. Esto puede incluir mediciones de peso, análisis de composición corporal, pruebas de fuerza y resistencia, entre otros. De esta manera, podremos ajustar tu programa según tus avances y metas.

Agradecemos que nos avises con antelación si necesitas cancelar una sesión. Nuestra política de cancelación nos permite reprogramar la sesión en un horario conveniente para ambas partes, siempre y cuando se realice con un tiempo mínimo de antelación.

RESPONDEMOS TUS DUDAS

Preguntas frecuentes de nuestros Stepers

Recomendamos que traigas ropa cómoda para hacer ejercicio, calzado deportivo adecuado, una toalla y una botella de agua. Si tienes alguna lesión o condición médica, por favor, avísanos con antelación para ajustar el programa según tus necesidades.

¡Absolutamente! Nuestros entrenadores están capacitados para trabajar con personas de todos los niveles de condición física, incluidos principiantes. Adaptaremos los ejercicios a tu nivel y te guiaremos paso a paso para que te sientas cómodo y seguro durante todo el proceso.

Para comenzar, simplemente contáctanos a través de nuestra página web o llámanos para programar una cita inicial. En esta reunión, discutiremos tus objetivos, evaluar tus necesidades y planificar el enfoque más adecuado para ti.

La cantidad de sesiones de entrenamiento personal que necesitarás depende de tus objetivos individuales, nivel de condición física y compromiso personal. Nuestros entrenadores te ayudarán a crear un plan personalizado y te recomendarán la frecuencia adecuada para lograr resultados óptimos.

Realizaremos evaluaciones periódicas para medir tu progreso. Esto puede incluir mediciones de peso, análisis de composición corporal, pruebas de fuerza y resistencia, entre otros. De esta manera, podremos ajustar tu programa según tus avances y metas.

Agradecemos que nos avises con antelación si necesitas cancelar una sesión. Nuestra política de cancelación nos permite reprogramar la sesión en un horario conveniente para ambas partes, siempre y cuando se realice con un tiempo mínimo de antelación.

Tu centro de entrenamiento personal en Santiago de Compostela

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